Un dimanche soir, il y a quelques mois, j'étais posé à la table de la cuisine avec mon ordinateur et une tisane qui refroidissait, en train de comparer des pages de vente de formations « confiance en soi » les unes après les autres. Le vendredi d'avant, en réunion, j'avais eu une remarque toute prête sur un point du projet — et je l'avais gardée pour moi, comme d'habitude, en me disant que ce n'était sans doute pas le bon moment. Ce soir-là, je me suis dit que la prochaine fois, j'aurais au moins essayé quelque chose de concret plutôt que d'attendre que ça passe tout seul, encore une fois.
Le problème, c'est que le marché est un vrai bazar. On trouve, pêle-mêle : des organismes de formation professionnelle sérieux (le genre que ton employeur peut financer), des masterclass vidéo de coachs plus ou moins connus, des combos e-book + audio vendus sur des plateformes comme 1TPE, et des MOOC anglo-saxons qui promettent la lune. J'ai fini par tout mettre dans un tableau — prix, durée, format — et par tester une bonne partie moi-même, parfois avec de bonnes surprises, parfois pour rien. Ce qui suit, c'est ce tableau, plus ce que j'ai vraiment pensé de chaque case en le remplissant.
Typologie des formations
Avant le tableau, un repère rapide, parce que ça m'a pris du temps à démêler : le marché se divise en trois familles bien distinctes, qui n'ont ni les mêmes prix ni le même objectif. D'un côté les formations professionnelles certifiantes, potentiellement finançables via un dispositif type OPCO ou CPF selon ton statut. De l'autre les programmes de coachs indépendants, en général une masterclass vidéo à consommer à son rythme. Et enfin les produits numériques en auto-apprentissage — e-books, audios — vendus sans accompagnement direct.
Tableau comparatif des programmes
| Organisme / Formateur | Nom de la formation | Format | Durée estimée | Prix indicatif (TTC/HT) |
|---|---|---|---|---|
| Cegos | Confiance en soi - Estime de soi (Source) | Présentiel ou classe à distance | 2 jours (14h) | 1 650,00 € HT |
| CNFDI | Stage Confiance en Soi (Source) | Stage pratique | 2 jours | 460,00 € |
| David Laroche (MentorShow) | Avoir confiance en soi (Source) | Masterclass vidéo (accès illimité, plusieurs leçons) | Selon ton rythme, inclus dans l'abonnement | 12 €/mois, facturé annuellement |
| Franck Nicolas (Glob) | Combo Confiance Illimitée (Source) | Audio + Livre | N/A | 47,00 € (prix réduit ; 81,95 € prix normal affiché) |
| Udemy | Avoir confiance en soi : la méthode pas à pas | Vidéo à la demande | ~1h de vidéo (3 à 4h avec les exercices) (Source) | Variable (promotions quasi permanentes, aucun prix stable constaté) |
| Coursera (Yale University) | The Science of Well-Being (Source) | MOOC | 6 modules (1 à 3 heures chacun) | Suivi gratuit possible ; certificat/accès complet inclus avec Coursera Plus |
| LiveMentor | Formation Confiance en Soi (Source) | 10 cours vidéo | Accessible à vie | 97 € |
| Mindvalley | Total Self-Confidence (Paul McKenna) (Source) | Quest vidéo, incluse dans l'abonnement | Variable | 499 $ US / an, facturé annuellement (Source) |
| LinkedIn Learning | Catalogue Soft Skills (Source) | Abonnement (via LinkedIn Premium Career) | Variable | 29,74 €/mois (ou 14,87 €/mois en engagement annuel) (Source) |
| Unow | Formation IMPACT (Source) | Online accompagné | 4 semaines (12h) | 980 € HT / personne (dégressif selon le nombre de participants) |
Spécificités des plateformes (1TPE et autres)
- 1TPE et les plateformes du même genre
- C'est par là que j'ai commencé, parce que c'est le moins engageant financièrement. J'ai fini par acheter le combo Confiance Illimitée de Franck Nicolas un soir où il était affiché à 47 € au lieu de 81,95 € — comme souvent sur ce genre de plateforme, il y a toujours une réduction en cours, un peu comme dans ces magasins de matelas qui n'affichent jamais le « vrai » prix. Le contenu (un livre plus de l'audio) est correct, honnête, sans être une révélation. Pas de suivi, pas de formateur au bout du fil : tu avances seul, avec ce que tu y mets.
- Organismes certifiés (Cegos, CNFDI)
- Ça, c'est clairement pas fait pour un particulier comme moi qui veut juste arrêter de se taire en réunion. Le stage CNFDI tourne autour de 460 € pour deux jours, et la formation Cegos grimpe à 1 650 € HT pour le même format — deux jours, quatorze heures — mais avec une attestation que ton employeur reconnaît, ce qui change tout si c'est ta boîte qui finance via le CPF ou un OPCO. Sans ce financement, le ticket d'entrée est franchement dissuasif pour un usage strictement personnel.
- MOOC et plateformes vidéo (Coursera, Udemy)
- Le cours de Yale sur Coursera, découpé en 6 modules d'1 à 3 heures chacun, est solide et se suit gratuitement si tu n'as pas besoin du certificat — mais il parle de bien-être en général, pas spécifiquement de confiance en soi au bureau. Le cours Udemy sur la confiance en soi, lui, m'a clairement laissé sur ma faim : une fois lancé, le total de vidéo tourne autour d'une heure, le reste n'étant que des fiches d'exercices à faire seul. Pour un prix qui change sans arrêt au gré des promos, je m'attendais à plus de matière. C'est le genre d'achat qu'on fait un peu vite un dimanche soir, et qu'on referme au bout de trois jours sans être vraiment allé au bout.
Un mot avant de refermer ce tableau : je ne suis ni psychologue ni coach certifié, juste un type qui a testé pas mal de ces formations sur son temps et son argent personnels. Si ce que tu vis dépasse la simple gêne en réunion — une anxiété sociale qui t'empêche de sortir, une déprime qui traîne, un épuisement dont tu ne sors pas — aucune de ces formations, aussi bien faite soit-elle, ne remplace un vrai suivi par un psychologue, un psychiatre ou un thérapeute. C'est un complément, jamais un remplacement, et encore moins quand il s'agit d'y mettre 1 650 € alors que tu ne vas déjà pas bien. En cas de crise, en France, le 3114 (numéro national de prévention du suicide) et SOS Amitié au 09 72 39 40 50 répondent, gratuitement et à toute heure.
Dernière vérification : 2026-07-22
Sources
- Cegos - Confiance en soi - Estime de soi
- CNFDI - Stage Estime de soi : prenez confiance en vous
- MentorShow - Masterclass David Laroche
- Glob (Franck Nicolas) - Combo Confiance Illimitée
- Udemy - Avoir confiance en soi : la méthode pas à pas (capture Wayback Machine)
- Coursera - Yale University, The Science of Well-Being
- LiveMentor - Formation Confiance en Soi
- Mindvalley - Catalogue des programmes
- Mindvalley - Tarifs de l'abonnement Membership
- LinkedIn Learning - Page produit
- Emmanuelle Petiau - Tarifs LinkedIn 2026
- Unow - Formation IMPACT